Ensi viikon treenit

Ensi viikon treenit MA 28.7 ja KE 30.7 Pajulahdessa leirin yhteydessä. Ilmoittele, jos olet menossa ja mihin treeniin, niin seura maksaa ne puolestasi. Ilman ilmoittamista - maksat itse !!!

AIKATAULU:

Pajulahden judoleirin harjoitusten päävetäjät ja leirin ohjelma:

Maanantai 28.7.2014

14.00 - 16.00 Tekniikka- ja randoriharjoitus, Seppo Aaltonen
19.00 - 20.00 Ne-wazaharjoitus, Santeri Lilius

Tiistai 29.7.2014

9.00 - 11.00 Tekniikka- ja randoriharjoitus, Henry Lipponen
13.00 - 14.30 Johanna Ylisen punttikoulu, Johanna Ylinen
15.00 - 17.00 Tekniikka- ja randoriharjoitus, Mika Mukkula
19.00 - 20.00 Ne-wazaharjoitus, Santeri Lilius

Keskiviiikko 30.7.2014

9.00 - 11.00 Tekniikka- ja randoriharjoitus, Manne Isoranta
13.00 - 15:00 Ne-wazaharjoitus: Katamenokata (lukot ja kuristukset), Samu Laitinen ja Mikko Tuominen
15.00 - 17.00 Tekniikka- ja randoriharjoitus, Manne Isoranta
19.00 - 21.00 Ne-waza: Katamenokata (sidonnat), Samu Laitinen ja Mikko Tuominen

Torstai 31.7.2014

9.00 - 11.00 Tekniikka- ja randoriharjoitus sekä lihashuolto, Satu Lehikoinen